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피부의 감촉을 깨우고 탄력을 주는 마사지. 특히 아로마 마사지는 에센셜 오일의 향기와 약효가 피부를 통해 직접 전달되기 때문에 탁월한 효과를 얻을 수 있다.
아로마 마사지는 에센셜 오일을 보다 적극적으로 활용하는 방법 중 하나로, 캐리어 오일에 에센셜 오일을 약하게 섞어 피부에 직접 침투시키는 것이다. 캐리어 오일은 피부의 지방 성분과 잘 맞기 때문에 흡수가 잘 되고, 혈액 순환을 촉진하고 피부를 매끈하게 하며 임파액의 흐름을 유연하게 한다.임파액은 세포에서 나온 노폐물이나 수분을 정화하고 오줌으로 배출시키는 작용을 하는데, 이 흐름이 원만하지 않으면 부종이나 피로의 원인이 된다. 또 마사지를 할 때 느끼는 부드러운 촉감과 향기 흡입을 통해 정서적으로 안정되는 효과도 얻을 수 있다.마사지에 사용하는 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하면 자극은 줄어들고 성분도 부드러워져 피부에 침투하기가 쉬워진다. 그러나 캐리어 오일도 각각의 효능이 다르므로 사용 목적에 따라 바르게 선택해야 한다.마사지는 혼자 할 수도 있고 파트너에게 받을 수도 있는데, 목욕 후에 하는 것이 좋다. 몸이 따뜻하게 데워진 상태여서 오일의 침투가 잘 되기 때문이다.어린이의 경우 6살 이하는 라벤더, 로만카모마일, 로즈, 탄제린, 만다린 등의 오일을 약하게 확산시키는 방향욕 정도가 좋으며, 마사지를 할 때는 에센셜 오일을 섞지 말고 캐리어 오일만 사용한다. 에센셜 오일을 사용하는 데 자신감이 생기면 어떤 증상에 대해 나름대로의 처방을 내릴 수 있게 된다.필자 역시 에센셜 오일을 이용해 생후 6개월 된 딸의 태열을 치료한 적이 있다. 태열 증상과 벌레 물린 듯 피부가 빨갛게 부어오르는 증상이 자주 나타나 호호바 오일 50ml에 로즈 오일 1방울을 잘 희석해 발라 주었더니 큰 효과가 있었다. 그러나 초보자가 어린이에게 함부로 에센셜 오일을 쓰는 것은 위험하므로 먼저 의사와 상담하는 것이 좋다.
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스웨디시 마사지의 효과
1. 다이이어트 슬리밍 효과
a. 림프 흐름을 개선하여 이상정체와 부종의 효과에 의해 슬리밍 효과:
림프계는 동맥이나 정맥과는 달리 오로지 한 방향인 심장 쪽으로 만 흐른다.
그로인하여 심장에서 먼 다리는 정맥과 림프를 원활하게 심장 쪽으로 이동시키지 못한다.
다리마사지는 다리의 부종을 해소하여 다리의 슬리밍 효과를 극대화시킨다.
림프관은 펌프 순환계에 속하지 않기 때문에 림프관 내에는 간질액(Interstitial)시킬 수 있는
고유 압력이 없기 때문에 마사지는 정맥과 림프관을 통해 간질액의 흐름을 크게 촉진된다.
마사지는 림프흐름을 개선 및 부종과 셀룰라이트, 만성적인 염증상태를 개선시킨다.
다리 뿐만 아니라 등(back) 과 목(neck)의 뒤태 관리에 슬리밍에 효과가 높다.
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림프마사지 효과
a. 여성의 호르몬 활력에 도움이 되며 자주 받을수록 호르몬 성장속도가 활발해져 서 피로및 스트레스 방지에 많음 도움이 됩니다.
발 마사지 효과
a. 발에는 오장육부의 혈액이 흐리기 때문에 마사지를 해줌으로써 혈액순환에 많 은 도움이 되고있습니다.
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근육적 효과
a. 젖산 제거에 뛰어나 근육통에 효과적이다:
인체의 모든 세포들은 성장, 회복 그리고 영양에 필요한 모든 요소를
포함하고 있는 혈액의 충분한 공급이 필요하다.
또한 세포는 에너지 생산과 손상입은 조직이나 감염으로 생긴 조각(debrin)에서 나오는
노폐물 제거하는데 필요하다. 마사지는 펌프효과가 있어 혈액순환을 촉진시켜
건강이나 다른 신체 계통의 회복도 향상시킨다.
마사지는 운동 후 림프절에 축척되는 젖산을 제거하는 데 효과가 뛰어나다.
근육 피로 회복을 향상시킨다.
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| 카테고리 | 작업의 페이지 및 모든 프로세스에 대해 궁금한 점, 질문 드립니다. 7 | 관리자 | 방금 전 | 50 | |
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